29 апреля  в Михайловском зале Центральной городской библиотеки им. А.И. Герцена, в рамках проекта «Серебряный возраст»,  состоялся   психологический тренинг «Овладение приемами релаксации».

На тренинге  были проведены дыхательные упражнения, упражнения на полное расслабление, участники получили инструкции по экспресс – методам самопомощи в стрессовых ситуациях.  Релаксационное упражнение помогло  создать  положительный эмоциональный настрой, расслабиться, отдохнуть.

Участники тренинга очень активно  выполняли задания,  участвовали в групповых упражнениях. Тренинг был признан полезным и интересным.

IMG-1788IMG-1788
IMG-1791IMG-1791
IMG-1792IMG-1792

 

Loading