«Ресурс счастья» психологический тренинг

Приглашаем на тренинг «Ресурс счастья» с психологом Ириной Ильиной. Его девиз: «Не нужно искать счастье — стань сам его источником». Это не про «быть в вечном восторге», а про то, чтобы научиться опираться на себя: замечать свои ресурсные состояния, находить внутренние опоры и выстраивать баланс, который реально работает в повседневной жизни.

На занятии мы:

• выявим ваши личные источники радости — то, что по-настоящему наполняет и даёт силы;
• освоим практическую технику самоподдержки, которую можно применять в моменты усталости или стресса;
• поработаем с ощущением опоры — как её почувствовать и удерживать, когда вокруг всё меняется.

Приходите, если хочется не просто «поговорить о проблемах», а получить понятные инструменты и немного тепла.

_____________________________________________________

Где: Центральная городская библиотека им. А.И. Герцена, Михайловский зал / Тверской пр-т, 5.

Когда: 29 октября в 17:00.

Телефон: 34-29-20.

Вход свободный. [18+]